Banane bi trebalo jesti svaki dan, ali ne i za doručak. Istraživanje sprovedeno na univerzitetu Alabama otkrilo je kako konzumacija banane svaki dan može pomoći kod sprečavanja srčanih i moždanih udara. Ovo se događa zbog visokog nivoa kalijuma koji se nalazi u ovom voću, a koje utiče na zdravlje arterija. Stalna konzumacija hrane bogate kalijumom […]
Brokoli je veoma važna namirnica za sve one koji vode računa o svom zdravlju. Korisna je i onima koji se bore sa viskom kilograma jer je niskokalorična a pri tom bogata vitaminima i mineralima. U svom sastavu sadrži kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijujm, natrijum, gvožđe, cink, hrom, vitamine C, A, E, K, B1, B2, B6, B9, […]
Seme suncokreta poklon je prelepog suncokreta, biljke sa laticama u obliku zraka koji izviru iz njegovog jarko žutog središta punog semena. Latinsko naučno ime suncokreta, Helianthus annuus, odražava njegov solarni izgled, jer je helios grčka reč za sunce, a anthos grčka reč za cvet. Suncokret daje seme sivo do sivo-zelene boje omotane sivim ili crnim […]
Jeste li se ikada pitali čemu tolika zbrka oko zelenog čaja? Ovaj vrlo ukusni napitak ima bezbrojne zdravstvene pogodnosti za svakoga ko ga pije na dnevnoj bazi. Zeleni čaj sadrži moćne hranjive materije iz biljke koje su poznate kao epigalokatehin-3-galat ili EGCG. No to nije jedini spoj koji se može pronaći u zelenom čaju i […]
Najbolji teniser sveta zna mnogo kada je u pitanju zdrava ishrana i jak imunitet i odlučio je da sve to podeli sa vama. Novak Đoković je svestan sa kakvim problemom se svet suočava zbog korona virusa, a pošto je poznato da mnogo zna kada je u pitanju zdrava ishrana i imunitet, on je dao korisne […]
1. Voda je esencijalna za opstanak ljudskog organizma. Čovek može da živi mesec dana bez hrane, ali samo 7 dana bez vode. 2. Voda pomaže održavanju zdrave telesne težine, ubrzavanjem metabolizma regulisanjem apetita. 3. Voda dovodi do povećanja nivoa energije organizma. Najčešći uzrok dnevnog zamora je zapravo blaga dehidratacija organizma. 4. Unos adekvatnih količina vode […]
Za izbegavanje bolesti srca potrebno je sedam sati sna, ni više ni manje od toga, navodi se u studiji američkih naučnika objavljenoj nedavno. Ljudi koji spavaju manje od peti sati, uključujući i dnevno dremanje, dvostruko sebi podižu rizik za razvoj stenokardije, popuštanja srca ili srčanog udara u odnosu na one koji spavaju sedam sati, navodi […]
Avokado (Persea americana), drvo verovatno poreklom iz južnog dela centralnog Meksika, klasifikovano je kao član porodice biljaka Lauraceae. Plod biljke, takođe nazvan avokado (ili kruška avokada ili kruška aligator), botanički je velika bobica koja sadrži jedno veliko seme. Avokado je komercijalno veoma cenjen i gaji se u tropskim i mediteranskim klimama širom sveta. Imaju mesnato […]
Saznajte zašto je čaša piva zdrava. Ukoliko ste ljubitelj piva a ne konzumirate ga u preteranim količinama imajte u vidu da će vam pivo vratiti poboljšanjem zdravlja, a evo i kako. – Jača kosti – Pomaže radu srca – Smanjuje rizik za rak – Održava zdrave ćelijske funkcije – Povećava mentalne sposobnosti Jača kosti Visok […]
Ako se pitate kako smršati zdravo, ovo je članak za vas. Gojaznost je svakako postala najveći zdravstveni problem i opsesija današnjice. Odmah da vam kažemo da smršati brzo nije lako a ni preporučljivo. Brzo skidanje telesne težine uz industrijske preparate može da da kratkoročno rešenje, ali uz moguće posledice više ili manje ozbiljne. Zbog toga […]