Ishrana po krvnim grupama – grupa A

Ishrana za krvnu grupu A

Meso i riba (jednom nedeljno)

Izuzetno korisno: šaran, smuđ, bakalar, skuša, štuka (ništa od mesa).
Izbegavati: svo meso i prerađevine osim neutralnih piletine i ćuretine, kao i ribu i morske plodove osim onih koji su blagotvorni ili neutralni poput tunjevine, štuke, ili jesetre.

Mleko, mlečni proizvodi, jaja (ne više od jednom nedeljno)

Ništa nije posebno blagotvorno, kao i kod tipa O, dok su mladi beli sirevi, feta, kefir i voćni jogurt neutralni.
Izbegavati: masne, žute, stare i prevrele sireve, krem sireve, punomasno mleko, puter, sladoled.

Povrće (2 do 5 puta, sirovo i bareno)

Izuzetno korisno: šargarepa, bela zelen, spanać, beli i crni luk, praziluk, zelena salata i lisnato povrće, sočivo, brokoli, cvekla, ren, keleraba, kelj, maslačak, perssun, repa.
Izbegavati: kupus, paradajz, zrnasto povrće, plavi patlidžan, pečurke, masline, ljute papričice, crvenu i žutu papriku, crveni i beli krompir.

Voće (3 do 4 puta nedeljno)

Izuzetno korisno: kajsije, kupine, borovnice, trešnje, ribizle, limun, grejpfrut, ananas, sveže i suve šljive, smokve.
Izbegavati: banane, dinje, pomorandže, mango, kokos (izuzetno preporučljivi sokovi od kajsija, šargarepe, celera, trešanja, grejpfruta, ananasa, i limunada).

Brašno, cerealije, semenke

Izuzetno korisno: kikiriki, semenke od bundeve, zobene pahuljice, hleb od soje, pirinčana peciva.
Izbegavati: belo brašno, pistaće, obogaćen hleb, veštačke paste i prelive.

Začini

Izuzetno korisno: beli luk, džindžer, meso, soja sos, senf.
Izbegavati: biber, alevu i mlevenu papriku, kapar, sve vrste sirćeta, ulje od suncokreta…

Čajevi i pića

Izuzetno blagotvorno: kamilica, kafa, zeleni čaj, crveno vino.
Izbegavati: pivo, koka-kolu i ostala gazirana pića, crne čajeve.

Orah – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Kikiriki – ima blagotvorno dejstvo.
Kesten – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Indijski orah – treba izbegavati.
Makovo seme – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Badem – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Lešnik – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Kikiriki puter – ima blagotvorno dejstvo.
Semenke suncokreta – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Pistaći – treba izbegavati.
Susam – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Semenke bundeve – ima blagotvorno dejstvo.

Ishrana po krvnim grupama

Žitarice A-grupa

Ječam – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Integralni pirinač – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Basmati (pirinač) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Pšenične klice – treba izbegavati.
Pšenične mekinje – treba izbegavati.
Kuskus – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Durum pšenica – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Belo brašno – treba izbegavati.
Beli pirinač – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Graham brašno – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Heljda – ima blagotvorno dejstvo.
Proso – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Kukuruzno brašno – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Kukuruzne pahuljice – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Ekspandirani pirinač – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Pirinčano brašno – ima blagotvorno dejstvo.
Raženo brašno – ima blagotvorno dejstvo.
Testo sa spanaćem – treba izbegavati.
Sojine pahuljice – treba izbegavati.
Soja-granule – treba izbegavati.
Integralno pšenično brašno – treba izbegavati.
Mešavina sedam žitarica – treba izbegavati.
Ovsene pahuljice – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Ovseno brašno – ima blagotvorno dejstvo.

Meso A-grupa

Jagnjetina – treba izbegavati.
Ovčetina – treba izbegavati.
Teletina – treba izbegavati.
Piletina – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Svinjetina – treba izbegavati.
Fazan – treba izbegavati.
Dimljeno meso – treba izbegavati.
Patka – treba izbegavati.
Guska – treba izbegavati.
Džigerica – treba izbegavati.
Govedina – treba izbegavati.
Zečetina – treba izbegavati.
Ćuretina – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Slanina – treba izbegavati.
Divljač – treba izbegavati.

Morska i slatkovodna riba A-grupa

Žablji batak – treba izbegavati.
Puževi – ima blagotvorno dejstvo.
Štuka – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Bela riba – ima blagotvorno dejstvo.
Rečni rakovi – treba izbegavati.
Rakčići – treba izbegavati.
Haringa – treba izbegavati.
Jastog – treba izbegavati.
Školjke – treba izbegavati.
Kavijar – treba izbegavati.
Losos – ima blagotvorno dejstvo.
Skuša – ima blagotvorno dejstvo.
Ostriga – treba izbegavati.
Pastrmka – ima blagotvorno dejstvo.
Šaran – ima blagotvorno dejstvo.
Rečni grgeč – ima blagotvorno dejstvo.
Sardina – ima blagotvorno dejstvo.
Lignje – treba izbegavati.
Bakalar – ima blagotvorno dejstvo.
Manić – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.

Mlečni proizvodi i jaja A-grupa

Kamamber – treba izbegavati.
Kačkavalj (čedar) – treba izbegavati.
Edamer – treba izbegavati.
Ementaler – treba izbegavati.
Feta – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Gouda – treba izbegavati.
Mlaćenica – treba izbegavati.
Sladoled – treba izbegavati.
Jogurt – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Koziji tvrdi sir – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Kozije mleko – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Kefir – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Topljeni sir – treba izbegavati.
Obrano ili sa 2% masti, mleko – treba izbegavati.
Mocarela – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Parmezan – treba izbegavati.
Sir od soje (tofu) – ima blagotvorno dejstvo.
Mleko od soje – ima blagotvorno dejstvo.
Pavlaka (mezmasna) – treba izbegavati.
Punomasno mleko – treba izbegavati.
Jaja – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Švapski sir – treba izbegavati.
Maslac – treba izbegavati.

Ulja i masti A-grupa

Kukuruzno ulje – treba izbegavati.
Laneno ulje – ima blagotvorno dejstvo.
Ulje iz kikirikija – treba izbegavati.
Suncokretovo ulje – treba izbegavati.
Maslinovo ulje – ima blagotvorno dejstvo.
Susamovo ulje – treba izbegavati.
Ulja iz jetre bakalara – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.

Hleb i peciva A-grupa

Baget – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Pecivo od pšeničnih mekinja – treba izbegavati.
Crni ovseni hleb – treba izbegavati.
Maces (macat) pšenični – treba izbegavati.
Raženi hleb 100%-ni – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Režene pahuljice – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Hleb od više vrsta žitarica – treba izbegavati.
Integralni pšenični hleb – treba izbegavati.
Dvopek – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.

Povrće A-grupa

Ishrana po krvnim grupama - grupa AB
Photo by National Cancer Institute on Unsplash

Artičoke – ima blagotvorno dejstvo.
Avokado – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Bambusovi izdanci – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Brokoli – ima blagotvorno dejstvo.
Krompir – treba izbegavati.
Cukini (italijanske tikvice) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama.
Beli kupus – treba izbegavati.
Peršunov koren – ima blagotvorno dejstvo.
Crne masline – treba izbegavati.
Beli luk – ima blagotvorno dejstvo
Pečurka Šitake – treba izbegavati
Pečurke uzgajane – treba izbegavati
Mirođija – treba izbegavati
Keleraba – ima blagotvorno dejstvo
Karfiol – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Prokelj – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kelj – ima blagotvorno dejstvo
Masline (zelene) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Patlidžan – treba izbegavati
Paradajz – treba izbegavati
Peršun – ima blagotvorno dejstvo
Crvena paprika – treba izbegavati
Praziluk – ima blagotvorno dejstvo
Rotkvice – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Zelena salata – ima blagotvorno dejstvo
Žuti kukuruz – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Šargarepa – ima blagotvorno dejstvo
Špargla – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Spanać – ima blagotvorno dejstvo
Tofu – ima blagotvorno dejstvo
Ren – ima blagotvorno dejstvo
Tikvice – ima blagotvorno dejstvo
Krastavac – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Crni luk – ima blagotvorno dejstvo
Crveni kupus – treba izbegavati
Celer – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Mladi luk – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Zelena paprika – treba izbegavati
Mahunarke – A-grupa
Beli pasulj – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Domaće sočivo – ima blagotvorno dejstvo
Suvi beli pasulj – treba izbegavati
Šareni pasulj – treba izbegavati
Crveni pasulj – treba izbegavati
Crveno sočivo – ima blagotvorno dejstvo
Crvena sojina sačma – ima blagotvorno dejstvo
Boranija – ima blagotvorno dejstvo
Zeleni grašak – neutralno, može se uzimati u manjim količinama

Voće A-grupa

Borovnica – ima blagotvorno dejstvo
Jabuka – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Ananas – ima blagotvorno dejstvo
Suve šljive – ima blagotvorno dejstvo
Banana – treba izbegavati
Limun – ima blagotvorno dejstvo
Trešnje – ima blagotvorno dejstvo
Urme – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Ogrozd – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Jagode – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Crne ribizle – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kupina – ima blagotvorno dejstvo
Smokve – ima blagotvorno dejstvo
Lubenica – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Grejpfrut – ima blagotvorno dejstvo
Kivi – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kokos – treba izbegavati
Kruška – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Malina – ima blagotvorno dejstvo
Mandarina – treba izbegavati
Mango – treba izbegavati
Pomorandža – treba izbegavati
Breskva – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Papaja – treba izbegavati
Crvena ribizla – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Crno grožđe – treba izbegavati
Kajsija – ima blagotvorno dejstvo
Dinja – treba izbegavati
Šljive – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Belo grožđe – neutralno, može se uzimati u manjim količinama

Začini – A-grupa

Alge – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Jabukovo sirće – treba izbegavati
Anis – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Lovorov list – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Žuti šećer – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Bosiljak – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Ljuta paprena nana – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kajen biber (papričica) – treba izbegavati
Kari – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Čokolada – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Čubar – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Cimet – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Beli šećer – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Belo vinsko sirće – treba izbegavati
Beli biber – treba izbegavati
Crni mleveni biber – treba izbegavati
Beli luk – ima blagotvorno dejstvo
Javorov sirup – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Mirođija – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kapri – treba izbegavati
Kardam – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Korijander – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kim – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kukuruzni skrob – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kurkuma – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Majoran – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Mačija metvica – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Vlašac – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Origano – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Paprika (začin) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Peršun – ima blagotvorno dejstvo
Ruzmarin – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Šafranika – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
So – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Biber sa Jamajke – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Karanfilić – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Muskatni oraščić – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Soja sos – ima blagotvorno dejstvo
Tamarind – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Estragon – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Tartar sos – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Ren – ima blagotvorno dejstvo
Vanila – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Crveni biber – treba izbegavati
Crveno vinsko sirće – treba izbegavati
Žalfija (kadulja) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama

Dodaci jelima A-grupa

Džem (od preporučenog voća) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Turšija sa mirođijom – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kečap – treba izbegavati
Majonez – treba izbegavati
Med – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Senf – ima blagotvorno dejstvo
Dresing za salate (nizak sadržaj masnoća, od preporučenih začina) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Worčester sos – treba izbegavati
Žele (od preporučenog voća) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama

Lekoviti čajevi A-grupa

Aloja – ima blagotvorno dejstvo
Zova – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Čičak – ima blagotvorno dejstvo
Ljuta nana – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Hajdučka trava – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Šipurak – ima blagotvorno dejstvo
Ehinaceja (purpurni zvončići) – ima blagotvorno dejstvo
List jagode – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Tetrljan (beli) – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Glog – ima blagotvorno dejstvo
Ženšen – ima blagotvorno dejstvo
Maslačak koren, lišće – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Đumbir – ima blagotvorno dejstvo
Lipa – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Majčina dušica – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kamilica – ima blagotvorno dejstvo
Hmelj – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kukuruzna svila – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Lucerka – ima blagotvorno dejstvo
Valerijana (odoljen) – ima blagotvorno dejstvo
Lišće maline – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Podbel lišće – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Bela breza lišće – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kantarion – ima blagotvorno dejstvo
Sena – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Lincura, koren – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Kora hrasta – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Zeleni čaj – ima blagotvorno dejstvo
Žalfija – neutralno, može se uzimati u manjim količinama

Napici A-grupa

Dijetalna osvežavajuća pića – treba izbegavati
Ostala osvežavajuća pića – treba izbegavati
Belo vino – neutralno, može se uzimati u manjim količinama
Crni čaj – treba izbegavati
Crni čaj bez kofeina – treba izbegavati
Kafa bez kofeina – ima blagotvorno dejstvo
Koka Kola – treba izbegavati
Espreso kafa – ima blagotvorno dejstvo
Pivo – treba izbegavati

Izvor: Opusteno.rs

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala

online devojke upoznavanje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.