Minerali

Sve o mineralima. natrijum, kalijum, fosfor

,

Značaj nikla za živi svet je prvi put otkriven krajem šezdesetih godina prošlog veka, a do tada se nikl posmatrao samo u smislu svoje toksičnosti za organizam. Od tada se nikl posmatra kao “mogući” esencijalni mikroelement za čoveka, ali se o njegovoj ulozi u organizmu i dalje malo zna. Naveći broj istraživanja koji se odnose […]

by

,

Prosečno ljudsko telo sadrži manje od 1 mg kobalta, a najveće koncentracije tog minerala nalazimo u mišićima, kostima, jetri i bubrezima. U ljudskom telu nalazi se u sastavu vitamina B12 i to mu je i jedina uloga u ljudskom organizmu. U toj svojoj ulozi je potreban za stvaranje crvenih krvnih stanica, održavanje zdravlja živaca i […]

by

,

Ako ne znate šta je molibden, definitivno niste jedini. Molibden je jedan od mikroelemenata i pored toga telo skladišti ovaj mineral u većini tkiva u organizmu, uključujući mozak, slezinu, pluća, bubrege, kosti i kožu, ukupan nivi u telu nije značajan. Iako se molibden poznat od davnina, često je zamenjivan sa olovom. Prvi put je definisan […]

by

,

U nasem organizmu ima 1.4 mg silicijuma. Nalazi se u vezivnom tkivu i rskavici. Starenjem se smanjuje kolicina silicijuma u kozi i arterijama sto ima za posledicu stvaranje ateroskleroticnih promena. Preporucene doze: Nisu ustanovljene. Hranom se dnevno unosi 5-10 mg silicijumove kiseline.

by

,

I ako se smatram mikroelementom, hrom je ipak važan mineral koji telo mora imati da bi funkcionisalo pravilno. Telo skladišti hrom u krvi i kosi. Hrom je esencijalni mikroelement. U prirodi se nalazi u tri forme u kojima je hrom u 3+ stanju – hrom(III). Prosečni odrasli ljudski organizam sadrži od 0,4 do 0,6 miligrama […]

by

,

(B, lat. borum) Još početkom prošlog veka je pokazano da je bor esencijalni mineral za biljke, ali tek nedavno je utvrđen njegov značaj i za čoveka. Bora ima svuda u ljudskom organizmu, ali najveće koncentracije su u kostima i zubnoj gleđi. Bor je mineral koji se u malim količinama nalazi u kostima, i zahtjevi za […]

by

,

Selen je esencijalni mineral koji se nalazi u tragovima u organizmu. Služi kao antioksidans, naročito u kombinaciji sa vitaminom E, tako što hvata tzv. slobodne radikale. Slobodni radikali mogu oštetiti ćelijske membrane i DNK, doprinose starenju i razvoju brojnih oboljenja srca, krvotoka, pa čak i kancera. Antioksidansi neutrališu efekat slobodnih radikala i doprinose smanjenju oštećenja […]

by

,

Skupina elemenata (bakar, hrom, jod, mangan, molibden, selen, kobalt) koji su nositelji vitalnih funkcija organizma jer učestvuju kao kofaktori u enzimatskom sastavu ili su ključni deo u strukturi hormona, a organizmu su potrebni u malim količinama. S obzirom da ih organizam ne može stvoriti, potrebno ih je uneti putem hrane. Njihovim nedostatkom javlja se niz […]

by

,

Jedan od prvih minerala, čiji je značaj otkriven. Vekovima se koristio za lečenje gušavosti ( povećanja štitne žlezde).Utiče na rad mišića i živaca, i stanje kože, kostiju, kose i noktiju. Jod potpomaže cirkulaciju i pretvaranje beta karotena u vitamin A. Ukupno ga ima oko 50 mg u organizmu, a 2 / 3 joda se nalazi […]

by

,

Bakar je mikroelement koji ulazi u sastav mnogih enzima. Potreban je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, ima pozitivan uticaj na ćelijsku membranu nervnih ćelija i ima uticaj u slanju nervnih impulsa. Nedostatak bakra može da prouzrokuje i malokrvnost, jer nedovoljna količina bakra izaziva lošu apsorpciju gvožđa i smanjenje broja krvnih zrnaca. Osim toga nedostatak bakra […]

by