Mikroelementi

,

Značaj nikla za živi svet je prvi put otkriven krajem šezdesetih godina prošlog veka, a do tada se nikl posmatrao samo u smislu svoje toksičnosti za organizam. Od tada se nikl posmatra kao “mogući” esencijalni mikroelement za čoveka, ali se o njegovoj ulozi u organizmu i dalje malo zna. Naveći broj istraživanja koji se odnose […]

by

,

U nasem organizmu ima 1.4 mg silicijuma. Nalazi se u vezivnom tkivu i rskavici. Starenjem se smanjuje kolicina silicijuma u kozi i arterijama sto ima za posledicu stvaranje ateroskleroticnih promena. Preporucene doze: Nisu ustanovljene. Hranom se dnevno unosi 5-10 mg silicijumove kiseline.

by

,

Jedan od prvih minerala, čiji je značaj otkriven. Vekovima se koristio za lečenje gušavosti ( povećanja štitne žlezde).Utiče na rad mišića i živaca, i stanje kože, kostiju, kose i noktiju. Jod potpomaže cirkulaciju i pretvaranje beta karotena u vitamin A. Ukupno ga ima oko 50 mg u organizmu, a 2 / 3 joda se nalazi […]

by

,

Bakar je mikroelement koji ulazi u sastav mnogih enzima. Potreban je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, ima pozitivan uticaj na ćelijsku membranu nervnih ćelija i ima uticaj u slanju nervnih impulsa. Nedostatak bakra može da prouzrokuje i malokrvnost, jer nedovoljna količina bakra izaziva lošu apsorpciju gvožđa i smanjenje broja krvnih zrnaca. Osim toga nedostatak bakra […]

by

,

Fluoridi, još jedan mikroelement, je jedan od najspornijih minerala. Vode se mnoge debate oko toga koje su koristi a koje potencijalne posledice dodavanja fluorida pijacoj vodi. Kao i uvek, postoje oni koji osecaju posledice koje su zanemarljive i oni koji smatraju da dodavanje bilo koje kolicine je previše. I ako se fluoridi ne smatraju neophodnim mineralima, […]

by

,

Gvožđe je sastavni deo hemoglobina, koji omogućava transport kiseonika u krvi. Anemija ili malokrvnostje nedostatak hemoglobina ili eritrocita (crvenih krvnih zrnaca). Smatra se da veliki procenat žena u reproduktivnom periodu ima anemiju. Anemija nastaje usled nedovoljnog unošenja gvožđa u organizam, kod povećanih potreba za gvožđem (trudnoća, dojenje, deca u periodu rasta i razvoja), smanjene apsorpcije […]

by

,

Mangan je srebrnasto sivi, tvrd i krt metal. U zemljinoj ga kori ima oko 0,08%. Najvažnije rude su piroluzit, hausmanit, braunit, manganit i rodohrozit. Velike količine mangana nalaze se u tzv. manganskim gomoljima u dubokom moru. I ako se mangan smatra mikroelementom, on je definitivno jedan od bitnijih minerala kada je telo u pitanju. Mangan […]

by

,

Cink je mineral neophodan svakoj ćeliji u organizmu. Nalazi se u koži, mišićima, kostima, jetri, bubrezima, gušterači, očima i, kod muškaraca, u prostati. U organizmu se ne stvaraju rezerve cinka, tako da se on mora redovno unositi putem hrane ili suplementima. Dejstvo cinka Cink ima važnu ulogu u rastu i razvoju, funkcionisanju imunog sistema, nervnog […]

by