Namirnice koje se preporučuju pušačima

isečeni ananas
pixabay.com

Nije potrebno pisati koliko je pušenje loše po zdravlje, to zna svaki pušač. Ovom prilikom nećemo pričati o tome kako da ostavite pušenje, jer ste to verovatno već probali, već skrećemo pažnju na namirnice koje se preporučuju pušačima kako bi se zdravstvena šteta bar donekle smanjila.

Evidentan je porast osoba koji umiru od raka pluća a ona je sve veća među pušačima. Zbog toga bi posebno pušači trebali da zaštite svoja pluća a evo nekoliko namirnica koje bi u tu svrhu obavezno trebali koristiti.

– Topla voda i limun – Iscedite dva limuna u toplu vodu i pijte ovaj miks pre doručka.

– Sok od šargarepe – Popijte 300ml soka od šargarepe za vreme doručka, ovo će pomoći alkalizovanju vašeg tela.

– Sok od brusnice – Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice pre odlaska na spavanje. On će se boriti sa bakterijama u plućima koje izazivaju infekcije.

– Đumbir – Pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

– Grejpfrut – Konzumiranjem jedne do četiri porcije grejpfruta sedmično smanjujete šansu od raka respiratornih organa.

– Voda – Pijte 8 čaša vode dnevno, ovo će pomoći da vaše telo, pa i pluća, pravilno funkcionišu.

– Brazilski orah – Bogat je selenom i vitaminom E i pomaže smanjenju rizika od raka pluća.

– Sok od ananasa – Pijte 300ml ceđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.

– Luk – Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

– Biljni čaj – Čaj će podsticati vaša creva da eliminišu toksine.

Izvor: infosavjetnik.com

Related Images:

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala

online devojke upoznavanje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.