Narandža

Narandža je hibrid citrusa. Nastala je ukrštanjem Citrus maxima i mandarine (Citrus reticulata). To je malo zimzeleno drvo visoko do 10 metara. Plod je okruglog oblika, sa sočnim i aromatičnim mesom slatko-nakiselog ukusa.

Narandža pomaže ne samo protiv prehlade nego i protiv mnogih drugih bolesti. Ona spada u južno voće (citrus, agrumi) i gaji se u toplim krajevima, jer su i biljka i plod osetljivi na hladnoću i niske temperature. U našim krajevima je dostupna za ishranu tokom cele godine.

U svetu se koristi više od stotinu vrsta narandži (narandža, pomorandža, mandarina, klementina…). Sjedinjene Američke Države su najveći proizvođač narandži u svetu.

Narandža je poznata kao lekovito voće još od davnina a u Staroj Grčkoj su je zvali voćem bogova.

Narandža u ishrani

Nutritivni sastav:

Narandža (100g):

 

Kalorija 47 (197 kJ)
Ukupno masti  0.1g 
Zasićene masti  0.1g
Holesterol                0mg
Natrijum 0mg 
Ugljenihidrati     11.8g
Dijetalna vlakna  2.4g
Šećeri  9.4g
Proteini  0.9g
Kalcijum  40mg 
Kalijum    181mg

Narandža sadrži sledeće lekovite supstance:

Lekovito dejstvonarandze

Narandža povoljno deluje kod sledećih bolesti i tegoba:

  • akne
  • alergija
  • anemija
  • astma
  • bolesti grla i nosa (krajnici)
  • bolovi u stomaku i želucu
  • bronhitis
  • glavobolja
  • grip i prehlada
  • depresija
  • dijabetes
  • ekcem i herpes
  • zadah iz usta
  • za jačanje zglobova
  • za normalan rast
  • za poboljšanje koncentracije
  • zatvor
  • impotencija
  • infekcije kože i pege
  • jačanje nervnog sistema
  • jačanje imuniteta
  • kašalj i kijavica
  • kod poremećenog metabolizma
  • krvarenje iz nosa
  • migrena
  • muka u stomaku i nadimanje
  • neke vrste raka
  • neplodnost
  • nervoza
  • nesanica
  • nesvestica
  • opadanje kose i drugi problemi sa kosom
  • pad apetita
  • PMS i menstrualni bolovi
  • poboljšava cirkulaciju
  • povišena temperatura
  • popravlja krvnu sliku
  • pospešuje rad žuči, želuca i creva
  • prevencija organa za varenje
  • problemi sa arterijama i venama
  • problemi sa bubrzima i mokraćnim putevima
  • problemi sa varenjem
  • problemi sa noktima i zanokticama
  • problemi sa kostima i zubima
  • problemi sa krvnm pritiskom
  • problemi sa nervima (živcima)
  • problemi sa radom jetre
  • problemi u trudnoći
  • protiv groznice
  • protiv bubuljica
  • protiv gojaznosti
  • protiv zgrušavanja krvi
  • protiv starenja
  • protiv stresa
  • razne infekcije
  • sindrom nadraženih creva
  • sinuzitis
  • skorbut
  • sprečava razvoj mikroorganizama
  • srčane bolesti
  • suzbija bakterije i viruse
  • ubrzava zarastanje rana
  • ubrzava razgradnju masti
  • uganuća i istegnuća
  • umor
  • upala vena
  • upale organa za disanje
  • hematomi (za modrice i podlive kao oblog)
  • hemoroidi
  • šlog

narandzaKorišćenje u ishrani

Narandža (sok i kora) se koristi u ishrani tokom cele godine, za pripremanje sokova ili kao dodatak jelima (kolačima). Najkorisniji je prirodno ceđeni svež sok bez konzervansa i bez šećera.

U nekim zemljama se sok od pomorandže koristi kao preliv za razne vrste mesa, a u nekim kao sredstvo za dezinfekciju. Amerikanci su u Drugom svetskom ratu vojnicima svakodnevno davali sok od narandže, izvor vitamina i hranljivih sastojaka.

Narandža se koristi i za spravljanje alkoholnih pića, ali i u kozmetici (kreme i preparati za negu kože i parfemi).

Način delovanja

Prema novijim istraživanjima, narandža deluje pozitivno na krvne sudove tako što smanjuje zadebljanje krvnih sudova za 30%. Narandža ima osvežavajuće, ali i antioksidantsko dejstvo, a australijski naučnici su utvrdili da je veoma efikasna protiv nekih vrsta karcinoma (usta, disajnih organa i organa za varenje).

Ovo voće se koristi i kao čistač organizma i organa za varenje od štetnih i otrovnih materija. Englezi preporučuju deci da svakoga dana pojedu po nekoliko parčeta narandže (pomorandže). U novije vreme se savetuje kombinacija narandže i crne čokolade radi preventive od bolesti srca i krvnih sudova.

Zanimljivosti u vezi narandze:

Narandža vas može učiniti srećnim
Ljudski mozak je kompleksan organ koji je sposoban za ogromne podvige, ali takođe može biti i prevaren. Konkretno, mozak ne razlikuje stvarnost od onoga što se da zamisliti. Tehnika koja će biti objašnjena naišla je na razne kritike, a zasniva se na ideji o “vizuelizaciji”.Zatvorite oči i zamislite da držite veliku sočnu, zrelu narandžu. Sada zamislite kako ljuštite koru te iste narandže. Zamislite tanak mlaz sokova iz kore. Zamislite oštar miris sveže narandže kako ispunjava vazduh. Sada zamislite lepljiv sok od narandže na vašim prstima, kao i sladak ukus na vašem jeziku prilikom prvog zalogaja. Reakcija vašeg mozga nije ništa drugo već želja da se izljušti narandža i pošalje signal do vaših pljuvačnih žlezda u isčekivanju nečeg ukusnog. Na koji način ovaj primer može imati veze sa vašim poslom, kako možete koristiti ovaj fenomen kako biste bili srećni? Poenta je u sledećem. Izaberite posebnu veštinu ili oblast koju želite da poboljšate, ili jednostavno izaberite jedan od vaših ciljeva. Provedite barem 5 minuta svakodnevno opuštajući se na mirnom mestu, vizuelizacijom, sebi popunite svoj zadatak ili cilj. To je sve što je potrebno, ali morate to da radite redovno. Jedan od razloga zašto je ova tehnika toliko uspešna je u tome što ćete uvek zamisliti sebe kako ste uspešni u onome o čemu mislite. Zašto biste želeli da zamislile sebe kako vam nešto ne ide ili ne radite dobro? Kada dođete do toga da izvršite odabrani zadatak u stvarnosti, od vaše podsvesti se očekuje da ga obavlja savršeno, kao što ste i vi mnogo puta ranije u vašoj mašti. Na taj način izgradićete jak pozitivan mentalni stav. Ako mislite da idete u propast sve vreme, onda će zasigurno to tako i biti. Možda sada mislite da ova ideja zvuči potpuno ludo, ali ne odbacujte je prerano. Uz malo kreativnog mišljenja ova tehnika može vam pomoći za poboljšanje efikasnosti mnogih poslovnih veština i postizanja svojih ciljeva. Vizuelizacija i ne može potpuno da zameni tradicionalnu praksu i iskustvo. Međutim, kada se koristi zajedno sa njima, može brzo dovesti do uspeha.

2 Comments



  1. // Reply

    Uyecu ovaj sastav za skolu zato sto je fenomenalan…Svaka cast !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *