Vitalnost je pozajmljena Hemijski naziv vitamina B12 je kobalamin. Mnogi ga znaju kao i crveni vetar ili cijanokobolamin, jer B12 je jedna od retkih prirodnih stvari koja sadrži kobalt. Ima različite metaboličke funkcije, neophodan je za normalan rast i prehranu svih stanica, za obnavljanje epitelnih stanica i za dobru krv. Ono po čemu se B12 […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Neophodan trudnicama Vitamin B9 poznatiji je kao folna kiselina. Samo zahvaljujući folnoj kiselini u žilama sazrijevaju crvene krvne stanice i nastaje sveža krv. Vitamin je topljiv u vodi, a njegovo je delovanje u telu raznoliko, i vrlo značajno Za što je neophodna? Najvažniji zadatak folne kiseline je deoba i izgradnja tkiva. Njen nedostatak stoga najviše […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Vitamin B7 , poznat  i kao biotin, je komponenta enzima koji prenosi atome kiseonika i ugljenika između ćelija. B7 vam pomaže da svarite masti i ugljene hidrate i neophodan je za sintezu masnih kiselina i aminokiselina koje omogućavaju rast. Osim toga izgleda da sprečava stvaranje masnih naslaga koje mogu ometati  pravilan rad jetre i bubrega. […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Da mali postanu veliki Postoje tri oblika vitamina B6: piridoksin, piridoksal i piridoksamin. Njegov fiziološki aktivni oblik je piridoksal-fosfat, koji, kao koenzim, sudeluje u metaboličkim procesima aminokiselina i ima važnu ulogu u sintezi belančevina. Za što je neophodan? To je vitamin rasta i trudnoće: odgovoran je za deobu tkiva, bez koje se telo ne bi […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Reže povišeni kolesterol Pantotensku kiselinu nekada su nazivali vitamin B5. Iako kosi ne može vratiti boju, “vitamin protiv sedenja” ipak potstiče pigmente u vlasima da proizvode dovoljo boje, potstiče i njihov rast, a pomaže i pri zaceljivanju rana. Za što je neophodna? U našem organizmu pretvara se u koenzim A, koji ima vitalnu ulogu u […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Graditelj svake stanice Niacin, vitamin B3, nikotinska kiselina ili nezin amid (nikotinamid, niacinamid, vitamin PP), takođe su vitamini B grupe. Amid nikotinske kiseline nalaze se u svakoj pojedinoj stanici ljudskog tela, a anročito je u jetri. Telo ga može i samo stvoriti iz esencijalne aminokiseline triptofana (što funkcioniše samo ako smo dobro nahranjeni vitaminima B1, […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Žuta energija iz mlijeka Zovemo ga i riboflavin. Pripada familiji flavina, žutih pigmenata koji, zavisno od njihove količine, hrani daju žutu do narančaste boje. Zato mleko nije belo, već ima primese žutog, a to znači da je bogato vitaminom B2. Za što je neophodan? Kao ni druge B vitamine, naše ga telo ne sprema u […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Jača živce, daje snagu   Neki ga poznaju i pod imenima tiamin i aneurin. Vitamin B1 je važan za prenos živčanih nadražaja na mišiće, pa na taj način brine za našu pokretljivost.   Za što je neophodan?   Vitamin B1 je važan za živce i energiju, jer kao koenzim sudeluje u razgradnji ugljenihhidrata u živcima […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Šta je vitamin B? Vitamin B je u suštini kompleks vitamina koji su najneophodniji za normalno funkcionisanje organizma. Nalazimo ih najviše u žitaricama , kojih treba da unosimo često da ne bi bilo deficita istog. U ovu grupu spadaju vitamini: B1 (tiamin) B2 (riboflavin) B3 (nijacin) B5 (pantotenska kiselina) B6 (piridoksin) B7 (biotin ili vitamin […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by

Šta je vitamin A (akseroftol i retinol)? Vitamin A je visokomolekularni alkohol, viskozna žuta, uljasta tečnost rastvorljiva u mastima. Deponuje se u : jetri (95%), bubrezima, plućima i masti. Nastaje u organizmu iz karotena, žutog pigmenta iz biljaka. Postoje 3 srodna oblika: A1, A2 i A3. Uništava se oksidacijom i delovanjem ultraljubičastih zraka. Vitamin A […]

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala
by