Zašto je potrebno piti vodu

Zašto je potrebno piti vodu
Photo by mrjn Photography on Unsplash

1. Voda je esencijalna za opstanak ljudskog organizma. Čovek može da živi mesec dana bez hrane, ali samo 7 dana bez vode.

2. Voda pomaže održavanju zdrave telesne težine, ubrzavanjem metabolizma regulisanjem apetita.

3. Voda dovodi do povećanja nivoa energije organizma. Najčešći uzrok dnevnog zamora je zapravo blaga dehidratacija organizma.

4. Unos adekvatnih količina vode može smanjiti rizik od određenih tipova kancera, uključujući tumor debelog creva, mokraćne bešike i dojke.

5. Za većinu pacijenata utvrđeno je da se unosom vode može značajno umanjiti bol u zglobovima i/ili leđima.

6. Voda poboljšava opšte stanje organizma iznošenjem bakterija i slobodnih radikala koji prouzrokuju određene bolesti organizma.

7. Voda može ublažiti glavobolju.

8. Voda daje prirodnu vlažnost koči i osigurava pravilan razvoj ćelija što daje zdrav i blistav izgled.

9. Voda pomaže digestivnim procesima i u prevenciji konstipacije.

10. Voda je primarna u transportu hranljivih sastojaka u organizmu, i neophodna je za pravilnu cirkulaciju.

Izvor: nmw.co.rs

Ukoliko vam se svidelo procitano, podelite nas :) Hvala

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.